この記事では、少しおませな内容です。ですので、女性の方はご退出ください。気分を害してしまう恐れがございます。記事の名前は18禁のように見えますが、中身は真面目です。
さてこの記事では、男性の誰もが挑戦し散っていく”オナ禁”について、記事にしてみました。一週間以上したときの身体の変化、どうやって一週間以上継続したのか。を書いていきます。
オナ禁から一週間経過したら・・・
記事のタイトルは、一週間とありますが。現在は、3週間以上の禁止に成功しています。もしオナ禁の日記を見てみたいという方は、こちら
では、詳細な内容について話していきます。
一週間経つと、性的欲求が減少
オナ禁してから、最初の方、2日目や3日目はとても厳しかったです。たまに本当に自慰行為をしたくなる時がありました。どうやって乗り越えたのか、は後ほど説明します。
しかし一週間が経過してからは、オナ禁ということを忘れるほど性的欲求が減りました。性的欲求が減ったというよりは、正常になったという方が正しいかもしれません。つまり、変な時に興奮するという機会が減少しました。
ですので、オナ禁は一週間目が最初の山かと思います。
時間が増えた！
オナ禁と同時にポルノも禁止にしていました。すると自慰行為や動画を探し、見る時間がなくなります。ですので、異常に時間が増えました。以前までは、動画を探したりで1時間以上使っていたのです。でもその時間が無くなったので、使える時間が増えました。
好きなこと、趣味の時間、睡眠をしっかりとれるようになったのです！
気持ち的な変化は、乏しい
オナ禁を一週間しても、”自身がついた！”や”明るくなった！”ということは感じられません。以前と変わらず、です。
俺、オナ禁一週間したんだぜ！というオナ禁へのモチベーションだけが高いです。その他の気持ちの変化は、ほぼありません。
活発に動くようになった
自慰行為などに向いていたエネルギーが余ったからでしょうか。少し活発に動くようになりました。動画の投稿はもちろん、ブログの更新、執筆もしっかりやるようになっていました。これは、単純に時間が増えたからかもしれません。
しかし時間がある時に活発に行動するようになっていました。ここ最近は、運動や筋トレもしています。気持ちの変化はないものの、身体には変化があるのかもしれません。
オナ禁一週間の変化 まとめ
オナ禁を一週間したときの変化をまとめると
どうやって、オナ禁を継続してるのか。
自慰行為は、人間の三大欲求の１つ、性欲です。生半可なものでは、対処できません。
ここでは、どうやってオナ禁を継続しているのか、を説明していきます。オナ禁で重要になるのは、環境と考え方です！
オナ禁をする環境を整える
私は、昔から幾度となくオナ禁をしようと試みました。そこで、重要だと気づいたのは、オナ禁できる環境を作ることです！
詳細を説明していきます。
Hなものは、全て排除
オナ禁をするのであれば、ポルノ禁止やエロ禁もした方が良いです。というか、ポルノ禁止やエロ禁の方が身体にとっては重要です。
まずパソコン、スマホからHなサイト動画を排除します。そして、18禁の動画を簡単には見れないように検索制限をかけます。
マイクロソフトBingで検索する方：セーフサーチを使用して成人向けコンテンツの表示をブロックする (microsoft.com)
スマホで検索する方：お子様の iPhone、iPad、iPod touch でペアレンタルコントロールを使う – Apple サポート (日本)
自慰行為をしていた場所を整える
自慰行為をしている椅子や場所が特定してあると、その椅子に座った時、その場所にいる時、自慰行為をしたくなる恐れがあります。
そのため自慰行為をしていた場所を変えましょう。いつも使っていた椅子を変えたり、場所の配置を変えましょう。こうすることで、自慰行為をしたくなる感情を少しでも抑えます。
オナ禁をするのに必要な考え方
オナ禁をするにあたって重要な考え方を紹介していきます。
オナ禁をするメリットを考える
オナ禁をすることで得られる利益を考えるのです。ED（勃起不全）の解消や自信が付き、社交的になる。などのメリットを考えます。そして、オナ禁を達成して、今の自分が変わる未来を想像するのです。
自慰行為の危険性を考える。
自慰行為、特にポルノ中毒などの危険性について考えるのが効果的です。様々な本や動画で紹介されています。ここではYouTubeで挙げられている動画を1つ紹介します。
【20分で解説】ポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学 – YouTube
危険性をきちんと把握すると、適切な禁止の方法やモチベーションに繋がるでしょう。
自慰行為をする理由をなくす
オナ禁はしなくても良い！だって自慰行為は、悪い行為ではないから！という考えを捨てましょう。科学的な根拠などは置いておいて、オナ禁がしたいのであれば、甘い考えはない方が良いです。
甘い考えを持っていると、オナ禁をしているときに「別にやってもよくね？」と自分に言い聞かせて、自慰行為をしてしまう恐れがあります。。
また先生が3日に1回が適切と言っていた。という情報があるかもしれません。しかしもし長期的なオナ禁がしたいのであれば、とにかく辞める、やらない。ということだけ考えればOKです。
失敗しても良い！
オナ禁は、何度でも挑戦しましょう。もし一週間もたたずにやってしまっても落ち込まないでください。何度も何度も挑戦するのです。失敗しても必要以上に自分を追い込める櫃言うはないのです。
ここでまとめ！
オナ禁を継続するための考え方を軽くまとめます。
どうしても、やりたくなったときの対処法
オナ禁の環境を整え、自分の考えを持っていても、やりたくなる時は来ます。このようなとき、どのように対処をするのか、考えていきます。
趣味に没頭する
恐らく、禁止しているとたまにHなことで頭がいっぱいになることがあるでしょう。そんなときは、運動やゲーム等で気分を紛らわしましょう。
自分の好きなことをして、気分を紛らわすしかありません。私もヤバい時はゲームをひたすらやっていました。
自慰行為を後回しにする
私は、オナ禁をしてから3週間以上が経過した際に途轍もない欲求が生じました。その際には、トイレに行く、皿を洗う。など自慰行為を後回しにするようにしました。
ですので、どうしてもやりたくなった時は、自慰行為をどんどん後回しにしましょう。この際に、簡単に出来るものにするのがおすすめです。少なくとも、自慰行為よりも作業が軽いものにすると効果的です。
ラブコメ、感動的なものを見るのが最強
もうこれが最強です。私は、どうしてもやりたくなったとき泣ける映像やラブコメを見ていました。
泣きながら自慰行為をする方は、いませんよね。ですので、感動的なアニメや映画を見ると性的欲求が解消されます。
また正常なラブコメを見ていると、なぜか性欲が収まります。「やりたい！」という気持ちの前に「俺もこんな純愛したいなぁ」と思考がシフトするからかもしれませんね。
映画やアニメを見るのは、アマプラかUーNEXTがオススメです。両方とも、無料お試しがあるので、一週間のオナ禁であれば足りると思います。また無料お試しが終わっていても、アマプラは月額500円なので、オススメ出来ます。
さて、ここで少し注意なのは、性的描写、興奮してしまうような箇所がないアニメや動画を見ることです。ラブコメは、割とHなシーンが多いので注意が必要になります。もし純愛っぽいラブコメを観たい方は、こちら！
最後に
オナ禁は、最終的には自分の意志です。自分の意志で何とかするしかありません。たとえば オナ禁するためにやりたくなったら走る！と心に誓っていても、意志が弱ければ走る前にやってしまうでしょう。
ですので、失敗しても良いあるいは、自慰行為は最悪の行為だ、と肝に銘じるなど、スピリチュアルな考えが大切かもしれません。この記事で、皆さんのオナ禁への道への一存になれば幸いです。
最後までご清覧ありがとうございました。
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